アロマテラピーは、基本的なことを知っておけば、誰でも手軽に始められます。まずは実践してみませんか?一番大切なのは、香りを楽しむことなのですから。

アロマテラピーとは、植物本来の持っている有効成分が濃縮されたオイルを使って行う、リラクセーション法です。誰でも簡単に楽しむことができる方法をわかりやすくまとめました。自然の恵みがギュッと詰まった癒しのオイルを使って、日々の生活をもっと豊かにしてみませんか?
参考→(公社) 日本アロマ環境協会 | アロマテラピーとは



【ストレスの原因と向き合う】

あなたは心からの笑顔で笑えていますか?現代はストレス社会と呼ばれ、気を張って無理をし続けているために、心と身体に不調をきたす人がとても多くなってきています。今からでも遅くはありません。生活習慣を見直して、自分の心に向き合って、どんな状況に弱いのかを分析してみましょう。きっと、対処法が見えてくるはずです。力を抜いて自然体で過ごせれば、本当の笑顔を取り戻せることでしょう。

【自分自身を癒してあげましょう】

大切なのは、ほっとくつろげる時間を作ることです。ほんの10分でもいいんです。好きな香りを楽しみ、目的別に使える精油を活用して、ストレスで固まってしまった心と身体をほぐしてあげましょう。サロンに通わなくても、自宅で毎日出来る簡単な方法をご紹介。男性にオススメの利用法もまとめました。

【夫婦・カップルの絆が深まるマッサージ】

良好なスキンシップをすることが、心と身体のバランスを維持する秘訣だということを知っていますか?触れ合うことで、心にゆとりが生まれ、相手を思いやることにつながります。アロマオイルを使ったマッサージは、二人にとって最高の癒しとなることでしょう。

アロマテラピーが目指すのは、心と身体のバランスを取り、私たちの本来持っている自然治癒力を正常にしていくことです。いつも自然体でいられる生活を目指しましょう。

こんなときに選びたいアロマ

  • アロマテラピーの物語

    世界には、アロマテラピーについて、こんな逸話が残されています。アロマテラピーのマメ知識で、会話のネタにしてみませんか? …

  • 目的で選ぶ精油

    よくある身体のトラブル別に、有効な精油をご紹介します。1種よりも、数種類を組み合わせることで相乗効果が期待できます …

  • 気分で選ぶ精油の香り

    精油の種類が変われば作用も違ってきます。あなたが今なりたい気分はどれですか?目的がはっきりしているのであれば、この一覧を参考に選んでいただくとよいでしょう …